2021.06.20 20:16困った時は食物繊維！パインバナナ&ゴマバナナスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹今朝は6時起床🐼🎀📻🇺🇸ラジオ英会話ギリギリセーフ😅🐼🎀昨日の長時間激務で腰痛が悪化😢⤵️🐼🎀午前中に仕事一件行った後に整骨院行っておいたのでお昼からJOYFIT24行けました✌😊🐼☀️🍴ランチ🍌🍍🐮バナナパインミルクスムージーパイナップルも食物繊維が豊富で空腹感をおさえビタミンAとビタミンCが豊富です❗
2020.05.21 10:48ほうれん草キウイバナナスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます💓🍀✨ごきげんよう(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹今日からやっと近所の商業施設も営業再開になりひとまずホッとしてるすずらんです(*￣∇￣*)今日は久しぶりに根元カラーリングに行くのに(マスク着用で)往復ウォーキングしました❗やっぱり体力消耗が半端ないですね💦今日のスムージーは・ほうれん草・キウイ・バナナです(*￣∇￣)ノ🥝🍌グリーンキウイとゴールドキウイ❗どちらが好きですか❓私は断然グリーンキウイ🥝❗ゴールドキウイはグリーンキウイに比べてビタミンCが豊富❗グリーンキウイはゴールドキウ...
2020.05.20 10:52疲れ目にはブルーベリーバナナスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきごきげんよう(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹今日はPCで慣れない事務作業をして頭も目も疲れてしまいお昼寝で5.5時間も寝てしまいました💦疲れにはやっぱりブルーベリー❗ということで定番ですがブルーベリーバナナスムージー作りました❗これ飲んでとっとと寝ます😵💤⤵️パン子レポートです🐼🎀ダイエットアドバイスのご依頼もお待ちしています💓🍀✨
2020.05.19 08:36マンゴーパインバナナアーモンドミルクスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます💓🍀✨ごきげんよう(*￣∇￣*)☀️お疲れさまです🍵☕🍺🍹3食のうち1回をスムージーにしてると快腸なのが健康で肥満予防になって体調も機嫌もいいすずらんです🐼🎀今日のスムージーは苦手なアーモンドミルクを使ってみます❗セブンイレブンの冷凍マンゴーを使って写真にはないですがこれまたセブンイレブンの冷凍パインと常温のバナナでスムージー作りました❗写真のようになりました❗アーモンドミルク独特の味はなくバナナが勝ってる感じです❗おチビちゃん達も一緒に飲みます❗パン子レポートです🐼🎀
2020.05.17 10:55スイカトマトスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹パン子の🏠の近所に八百屋さんが出来ました❗おじさんが早朝に中央市場で仕入れされてるので新鮮なのです❗このプチトマト甘くてすごく美味しいんです🎵これとスイカでスムージーを作ります❗スイカは熱中症予防になります❗昨年の5月末暑かったですね💦意外にもこの季節熱中症になる人も多いとか❗スイカトマトスムージーで予防しましょう❗パン子レポートです🐼🎀
2020.05.15 12:33小松菜パインキウイスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのスムージーダイエットご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんばんは(*￣∇￣*)🌙お疲れさまです🍵🍺☕🍹昨日の小松菜&パイン🍍にキウイ🥝を入れて小松菜パインキウイスムージーにしてみました(*￣∇￣*)苦手な小松菜はスムージーに限ります❗
2020.05.14 12:18小松菜パインバナナスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹今夜は小松菜&パインでトロピカルグリーンスムージー作りました❗セブンイレブンで販売されてる冷凍カットパインを購入❗写真にはないですが🍌も入ってます❗今回パン子は牛乳を入れましたが水でも🆗です❗パン子レポートです🐼🎀
2020.05.04 05:08スタンダードグリーンスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのダイエットアドバイスご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんにちは(*￣∇￣*)☀️お疲れさまです🍵☕🍺🍹今日のお昼はグリーンスムージー作りました❗セブンイレブンで販売されてる冷凍カットほうれん草を購入❗これで簡単にグリーンスムージー飲めますね❗パン子レポートです🐼🎀
2020.02.05 10:25マンゴーバナナスムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのスムージーダイエットご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹立春から6日までの3日間ですが貴重な休みを謳歌してます(≧▽≦)セブンスイーツアンバサダーなので店内を物色してたら冷凍マンゴー見つけました❗帰宅して早速マンゴーバナナスムージー作りました❗マンゴーには・血行促進・貧血予防・免疫力UPと今の私にピッタリです❗では、いただきます🍴🐼🎀
2020.01.24 12:30イチゴブルーベリースムージーたった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのスムージーダイエットご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟お疲れさまです🍵☕🍺🍹パン子は先日生協でGETした見切り品のあまおうでイチゴブルーベリースムージー作りました❗イチゴの効能ってスゴいですね❗ビタミンCを多く含んでるので風邪予防やアンチエイジングに効果的❗カリウムが多いことから高血圧やむくみ解消に効果的❗記憶力の衰えや物忘れの予防にも役立ちます❗貧血の予防や改善が期待できて視力回復や虫歯予防に効果的❗こんなに素晴らしい効果があるから毎日食べたいけどイチゴは結構高いですよね💦見切り品しか買えないわ(*_*)⤵️ではま...