たった6ヶ月で
76㎏→49㎏の
-27㎏ダイエットに成功した
ダイエットアドバイザー
すずらんのダイエットアドバイス
ご覧いただき
ありがとうございます💓🍀✨
こんばんは(*￣∇￣*)🌙🌟
お疲れさまです🍵☕🍺🍹
今朝は6時起床🐼🎀
📻🇺🇸ラジオ英会話
ギリギリセーフ😅🐼🎀
昨日の長時間激務で
腰痛が悪化😢⤵️🐼🎀
午前中に
仕事一件行った後に
整骨院行っておいたので
お昼から
JOYFIT24行けました✌😊🐼
☀️🍴ランチ
🍌🍍🐮バナナパインミルクスムージー
パイナップルも
食物繊維が豊富で
空腹感をおさえ
ビタミンAと
ビタミンCが豊富です❗
🌃🍴夜ごはん
🍌🐮ゴマバナナミルクスムージー
いただきました🍴🐼🎀
ゴマも
食物繊維や
ポリフェノールが豊富で
老化防止や
便秘解消にも効果大です❗
ではまた明日❗
おやすみなさい
🐼🎀🌃💤
🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼💓🐼🍀🐼
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