2019.01

たった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのスムージーダイエットご覧いただきありがとうございます💓🍀✨最近見切り品ばかり買っていましてようやく私の大好きなあまおう🍓を見つけたのですが写真でお見せ出来ないぐらい傷んでました(T＿T)仕方ないのでイチゴスムージーにしました❗果物の中でもイチゴは低カロリーで普段の間食やデザート代わりに食べてもカロリーは気になりません❗なぜならイチゴ1粒約5カロリー。1パック食べたって約100カロリー以下です❗しかも果物の中でもビタミンCはトップクラス❗『からだにおいしい野菜の便利帳』によれば1日10粒で必要量のビタミンCが補給できるとのことです。食物繊維も多く腸内環境を整え...
たった6ヶ月で76㎏→49㎏の-27㎏ダイエットに成功したダイエットアドバイザーすずらんのスムージーダイエットご覧いただきありがとうございます💓🍀✨こんにちは(*￣∇￣*)☀お疲れさまです🍵🍺☕🍹お昼ごはんは食べましたか❓今日はお昼から出掛けるため午前中は比較的ゆっくりとした朝を過ごせました❗今日の見切り品コーナーでブルーベリーを見つけました❗なんと299円(税別)❗即買いでした(￣▽￣;)バナナ、牛乳、ヨーグルトを混ぜてスムージーにしました❗私は31歳のときに左目が若年性白内障になり45歳のときに突然老眼になりました❗子供の頃からブルーベリーは嫌いだったので全く食べてこなかった結果がこのざまです(T＿T)今はダイエットアドバイザーなので出来...